冬季皮肤干燥吃富含维生素以及水分较多的水果、蔬菜比较好,能够补充身体所需要的水分以及营养,间接缓解皮肤干燥的症状。若皮肤干燥较严重,同时出现其他异常症状,可以在医生指导下使用药物进行处理,这时仅靠水果、蔬菜可能无法起到缓解作用。
冬季皮肤干燥可能是由于饮水量不足,或者室内长时间开暖气,空气过于干燥,导致体内水分严重流失,也可能由于机体内出现维生素缺乏导致,同时可能会伴有口干舌燥、尿少、便秘等症状。在日常生活中可以多吃富含维生素的蔬菜和水果,如香菇、芹菜、菠菜、红枣、橙子、柑橘等,能够间接增加皮肤黏膜的抵抗力,能够间接起到滋润皮肤的作用,还可以食用水分较多的蔬菜和水果,如黄瓜、生菜、甜瓜、梨等,能够间接补充体内流失的水分,也可以间接补充体内维生素,从而使皮肤得到一定的滋润。在冬季多吃新鲜的水果、蔬菜,能够在一定程度上加快胃肠道蠕动,从而改善便秘的症状,而且有助于皮肤健康。
需要注意的是皮肤过于干燥可能会导致脱皮、瘙痒等症状,这时可以适当减少清洗皮肤的次数,尽量使用能够起到滋润、保湿作用的医用护肤品以及面膜进行改善,必要时可以遵医嘱使用尿素维E乳膏进行积极治疗。